a viso aperto capire e gestire timidezza fobia so
Ricky Torp
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disturbo che provoca ansia intensa e persistente in molte situazioni sociali, interferendo con la vita quotidiana. Se l'ansia è debilitante, potrebbe trattarsi di fobia sociale. Quali tecniche di auto-aiuto possono aiutare a superare la timidezza? Tecniche come il mindfulness, la terapia cognitivo
